Cad iad na dumbbells ba chóir do thosaitheoirí a úsáid? Ba chóir do novices dumbbells trom a roghnú? Cad iad na dumbbells atá oiriúnach do thosaitheoirí? Mar threalamh simplí le haghaidh oiliúna neart, is féidir le dumbbells beagnach matáin gach cuid den chorp a fheidhmiú. I gcomparáid le trealamh eile, tá dumbbells níos lú i méid agus éasca le húsáid. Is trealamh riachtanach iad do go leor tosaitheoirí nuair a thosaíonn siad ar oiliúint. Mar sin féin, do thosaitheoirí go leor i folláine Do scoláirí, ní mór an rogha ualach a bheith ina tinneas cinn an-. Mar sin, cé chomh trom ba chóir do novice dumbbells a roghnú? Seo roinnt moltaí le haghaidh do thagairt.
01 Roghnú Dumbbells
Is féidir na dumbbells coitianta ar an margadh a roinnt go garbh ina dhá chatagóir: dumbbells meáchan seasta agus dumbbells inchoigeartaithe. Maidir le roghnú dumbbells, moltar dumbbells inchoigeartaithe a roghnú. Is cineál dumbbells réasúnta simplí agus áisiúil iad dumbbells meáchan seasta. Ní mór duit ach an meáchan ceart a roghnú le haghaidh oiliúna. Ach tá míbhuntáiste aige: ní mór duit dumbbells de réir meáchain éagsúla a cheannach chun freastal ar riachtanais aclaíochta éagsúla. Má tá spás aclaíochta teoranta agat sa bhaile, d'fhéadfadh go mbeadh dumbbells inchoigeartaithe níos oiriúnaí duit, ar féidir iad a úsáid mar dumbbells le haghaidh meáchain iolracha. Is éard atá i dumbbells inchoigeartaithe barra miotail (go minic eitrithe le haghaidh greim níos fearr), plátaí meáchain, agus gearrthóga coinneála.
02 Roghnú meáchain
Maidir le hoiliúnóirí úrnua, b'fhéidir go mbeadh éad ort le hintiúlacht na seanóirí agus iad ag roghnú ualaí, ach éilíonn an intuition seo blianta taithí oiliúna. Ní rugadh aon duine in ann a fhios cé chomh trom is atá sé, tosaíonn tú ag iarraidh tástáil curl dumbbell, bain triail as go díreach! Bain úsáid as gcuacha dumbbell chun an meáchan ceart a fháil.
Am postála: Jul-07-2023