Go ginearálta, dóibh siúd atá díreach tosaithe ar yoga a dhéanamh, b'fhéidir gur mhaith leo mata níos tiús a roghnú, mar shampla 6mm nó 8mm tiubh, chun gortuithe spóirt a chosc.Ach ní féidir a roghnú freisin mata ró-tiubh mar gheall ar eagla na pian, ró-tiubh éasca cothromaíocht a chailleadh sa chleachtas, is é an meáchanlár éagobhsaí, a eascraíonn i sprain.Má tá bunús áirithe agat, is féidir leat mata yoga a roghnú le tiús 3.5mm nó mar sin.Go ginearálta úsáideann lucht leanúna hardcore agus yogis gairmiúla MATS yoga 1.5-4 mm tiubh.Nuair a bhíonn mata yoga á cheannach agat, pinch é le do ordóg agus corrmhéarr chun triail a bhaint as cé chomh bog agus chomh crua is atá sé.Dá sholúbtha atá an mata yoga, is amhlaidh is mó cosanta atá sé don chorp daonna.Thairis sin, má tá an-eagla ort roimh phian, is féidir leat mata yoga sách tiubh a úsáid chun cleachtadh.