Go ginearálta, dóibh siúd atá díreach tosaithe ar yoga a dhéanamh, b'fhéidir gur mhaith leo mata níos tiús a roghnú, mar shampla 6mm nó 8mm tiubh, chun gortuithe spóirt a chosc. Ach ní féidir a roghnú freisin mata ró-tiubh mar gheall ar eagla na pian, ró-tiubh éasca cothromaíocht a chailleadh sa chleachtas, is é an meáchanlár éagobhsaí, a eascraíonn i sprain. Má tá bunús áirithe agat, is féidir leat mata yoga a roghnú le tiús 3.5mm nó mar sin. Go ginearálta úsáideann lucht leanúna hardcore agus yogis gairmiúla MATS yoga 1.5-4 mm tiubh. Nuair a bhíonn mata yoga á cheannach agat, pinch é le do ordóg agus corrmhéarr chun triail a bhaint as cé chomh bog agus chomh crua is atá sé. Dá sholúbtha atá an mata yoga, is amhlaidh is mó cosanta atá sé don chorp daonna. Thairis sin, má tá an-eagla ort roimh phian, is féidir leat mata yoga sách tiubh a úsáid chun cleachtadh.