Aclaíochta Binse Meáchan Inchoigeartaithe Airde do Bhaile

Is trealamh maith aclaíochta é an binse meáchain a chuidíonn le dumbbells roinnt gnáthghníomhartha oiliúna a chur i gcrích.Agus is léir na buntáistí a bhaineann le binsí dumbbell: tugann binse meáchain dumbbell tacaíocht iontach dúinn le linn na hoiliúna, is féidir leat meáchan an dumbbell a roghnú go solúbtha de réir do riachtanas féin, tá cleachtadh coirp, folláine lárnach nó feabhsú neart ar fad éasca.Agus le tacaíocht, is féidir linn comhordú muscle a rialú níos fearr, déine oiliúna a mhéadú, agus éifeacht aclaíochta a fheabhsú go héifeachtach le linn oiliúna neart.Sin é an fáth gur maith le go leor daoine binsí dumbbell a úsáid le haghaidh oiliúna.

Is féidir linn binse meáchain a úsáid chun roinnt aclaíochta a dhéanamh:

Oiliúint biceps lámh: curl tiubhaithe ina shuí, curl malartach ina shuí le dumbbell, curl láimhe planc leataobhach ina shuí

Triceps lámh ag cleachtadh: síneadh lámh dumbbell, síneadh lámh cúil dumbbell, síneadh lámh lúbtha dumbbell, preas forma dumbbell caol-bhearna, síneadh láimhe dúbailte binse dumbbell