Trealamh Giomnáisiam Oiliúna Neart Neoprene Kettlebell

Úsáidtear Kettlebell ar a dtugtar Pesas rusas freisin, chun neart muscle, seasmhacht, cothromaíocht, chomh maith le solúbthacht agus cumas cardiopulmonary an chomhlachta a fheabhsú. Go ginearálta, trí chleachtaí éagsúla a dhéanamh mar bhrú, ardú, iompar, agus trí staidiúir oiliúna éagsúla a athrú, is féidir leat na codanna coirp is mian leat a fheidhmiú a oiliúint. Is cineál trealaimh aclaíochta é le haghaidh cleachtadh aeróbach. Feabhsaíonn dearadh Neamhlonrach an chiseal dromchla an fórsa frithchuimilte le haghaidh greim níos fearr, agus tá sé níos oiriúnaí do mhná a fheidhmiú. Is féidir le cleachtaí measartha-déine laethúil ton muscle a neartú go héifeachtach agus saill a laghdú.

Conas a bhraitheann tú faoi oiliúint kettlebell neoprene? Ar an iomlán, is maith go leor kettlebells a úsáid mar chuid de do ghnáthamh aclaíochta, ach go háirithe:

1. Oiliúint neart pléascach. Tá kettlebells neoprene riachtanach má tá tú i bodybuilding.

2. Mar mhalairt ar oiliúint eatramh. Más mian leat taithí a fháil ar na buntáistí a bhaineann le hoiliúint eatramh ard-déine gan dul amach le haghaidh marcaíocht nó rith rothar, is rogha iontach é an cleachtadh le kettlebells.

3. Mar chuid de chur chuige athshlánaithe/cosc matán. Má tá stair de ghortuithe droma agus cos níos ísle agat, tá oiliúint kettlebell níos oiriúnaí duit.

4. Ar deireadh, má tá tú ag iarraidh do fheidhmíocht a fheabhsú (rith níos tapúla, dribble níos fearr, ardaitheoir níos troime) le hoiliúint kettlebell, is dócha go mbeidh díomá ort. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh níos mó buntáistí ag baint le hoiliúint neart traidisiúnta nuair a thagann sé le gnóthachain neart.