Aclaíochta Giomnáisiam Inchoigeartaithe Airde 110cm Stepper Aeróbach

Is cineál trealaimh aclaíochta é stepper aeróbach 110cm a bhfuil tóir air sna Stáit Aontaithe le 20 bliain. Is é an príomh-mhodh aclaíochta ná céim aeróbach. Úsáidtear bord inchoigeartaithe airde chun feidhm cardiopulmonary níos fearr a bhaint amach trí chéimeanna éagsúla casadh agus léim. Tá éifeacht mhaith ag tréithe stepping aeróbach ar chosa agus masa baineann a mhúnlú, ag déanamh cosa níos láidre agus línte matáin níos caol, ag réiteach fadhb na masa sagging go héifeachtach. Tá stepper aeróbach ar cheann de na cineálacha aclaíochta clasaiceacha, stylish agus fada buan.

Is rogha maith duit cleachtadh giomnáisiam a dhéanamh le stepper aeróbach 110cm. Nuair a bheidh na gníomhartha go léir a bhaineann le dul suas agus síos an stepper á gcur i gcrích, is iad na matáin is mó na pluide agus na masa. Is é an friotaíocht a chaithfidh siad a shárú ná domhantarraingthe, agus tá an fhriotaíocht seo i bhfad níos lú ná an neart uasta. Dá bhrí sin, is éard atá i stepper aeróbach ná cleachtadh muscle fadtéarmach friotaíochta beag-meáchain, ar féidir leis an iomarca saille a ithe i gcosa agus airm, an éifeacht a bhaineann le béim a chur ar línte matáin a bhaint amach gan imlíne muscle a mhéadú, agus tá sé an-mhaith chun cosa agus masa sláintiúla a mhúnlú. .